مقدمة الدم هو سائل الحياة , يحمل الأوكسجين إلى جسمنا , ويخلصنا من ثاني أكيد الكربون , وهو سائل النمو المحمّل بالمواد الغذائية التي تتزوّد بها سائر أجزاء الجسد ..
ولكل شخص - منذ بداية الخليقة - فصيلة دم خاصة به , يرثها جينيا من والديه , ولحامل كل فصيلةأطعمة مناسبة له ..
أستعرض لكم محتويات كتاب (( فصائل الدم ,, الغذاء المناسب لها ))
علماً بأنه إلى الآن لم يتحقق تغذويا من تناسب بعض فئات الدم لأطعمة محددة عن غيرها من الفئات , فتغذويا لا يزال البحث جاري فلم يؤكد أي أخصائي أودكتور من دكاترة التغذية صحة ما ورد 100% , ولا مانع هنا من قراءة هذه المعلومات منباب الإطلاع على ما جيء في هذه النظرية الجديدة واحتمالية تطبيقها اذا صحت مستقبليّاً ..
ماهي فئة الدم ؟؟فئة الدم هي بصمة وراثية ، مثل الحامض النوويDNA تحدد هويتنا ..
الفئة الدمويةOهي أقدم فصيلة دم , هي اختصار لكلمة ( old ) أي القديم فهي فئة دم سكان الأرض الأوائل والأكثر شيوعاً , وهي ترتبط ببلوغ الإنسان أعلى مرتبة في سلسة الغذاء , بحيث أصبح يتناول النبات والحيوان ..
الجهاز المناعي لدى هذه الفصيلة قوي ..
الفئةAوهي تنسب لكلمة agrarian أي المزارع وظهرت عندما بدأ البشر يمارسون العمل بالزراعة خاصة في آسيا والشرق الأوسط وهي منتشرة لدى الأوروبيين , وترتبط بتطور حياة الإنسان من مرحلة جمع الطرائد البرية والنبات إلى أسلوب أكثر استقراراً ..
شخصيتهم تتصف بالتعاون ..
الفصيلةBتعني balance أي التوازن و برزت مع خروج الناس إلى منطقة الشمال بمناخها البارد وأراضيها الوعرة ( باكستان والهند ) , أي هجرتهم من موطنهم الأول أفريقيا إلى قارات أروبا وأمريكا وآسيا ..
تتأقلم وتتكيف مع المناخات وتمازج الشعوب وهي تمثل التوازن بين الضغط الفكري ومتطلبات الجهاز المناعي ..
أما الفئةAB وهي modern ( العصرية ) فظهرت نتيجة اختلاط مجموعات مختلفة من البشر ..
وهي نادرة الوجود وتعتبر من أحدث فئات الدم .. وهي اندماج بين الفصيلةA ذات الشخصية المتسامحة والفئةB الأكثر توازنا ً ..
على أية مآكل تعتمد فصائل الدم؟؟ ماهي الرياضة المناسبة ؟؟ ماهي أبرز الأمراض التي تصيب أصحابها ؟؟
1- فئةالدمA :..
تعتمد على الأطعمة التالية :
الخضار , الفواكه , الكثير منالنشويات والقليل من الدهنيات والبروتينات ..
الرياضة المناسبة :
الإسترخاء , اليوغا ..
الأمراض التي قد تظهر لدى أصحاب هذه الفصيلة الدموية :
أمراض القلب , فقر الدم , أمراض الكبد والمرارة , السكري , السرطان , الالتهابات الجرثومية ( البكتيرية ) ..
الأطعمة المسموح بها :
الدجاج ,: ( 2-3 مرات في الإسبوع )
السلمون والتونا : ( 2-3 مرات أسبوعياً)
حليب الصويا , جبنة الموزريلا , جبنة الماعز , الزبادي , الأرز , الشعير , الشوفان , الخبز , الخضار , الخوخ , الزبيب , التين , الأناناس , زيت الزيتون , المياه المعدنية , عصير الجزر , القهوة , الثوم ..
الأطعمة غير المسموح بها :
البطاطا , الملفوف الأحمر , المشروم , الموز , البرتقال , الشاي الأخضر , الفلفل على أنوعه , المايونيز , الخل , اللحم الأحمر , الروبيان , زيت اللوز , الدقيق الأبيض , البندورة (الطماطم ) ..
2- فصيلة الدمB :..تعتمد على المأكولات التالية :
الحليب ومشتقاته , القليل من اللحوم , القمح , ولا يناسبهاالدجاج ..
الرياضة المناسبة :
المشي والسباحة ..
الأمراض التي يمكن أن تصيب هذه الفئة من الدم :
السكري , الأرق المزمن , مشاكل واضطرابات في الجهازالمناعي , أمراض الشرايين , الإلتهابات الفيروسية ( الحموية ) ..
الأطعمةالمرغوب بها :
لحم الغنم , لحم الأرانب , الديك الرومي , البيض , الحليب الخالي من الدسم , الزبادي , جبنة الغنم , الأرز , الشوفان , البطاطس , المشروم , التين , الأناناس , التمر , الكريب فروت , الشاي الأخضر والأسود , البقدونس , البروكلي , الزبد ..
الأطعمة غير المرغوب بها :
الدجاج , البط , الآيس كريم , الخبزالأبيض , زيت دوار الشمس , الذرة , السمسم , الفول السوداني , الطماطم , العدس , المشروبات الغازية ..
3- فصيلة الدمO :..بالنسبة للمآكل :
يفضل الإكثار من اللحوم وتقليل النشويات ( السكريات ) ..
الرياضة المناسبة :
الرياضة المستمرة دون تحديد ..
من الأطعمة المسموحة :
لحم الغنم , البقر , العجل , الدجاج , الديك الرومي , التون , الحليب ومشتقاته بكميات قليلةجداً , القمح بمقادير محدودة , زيت الزيتون , الخضار الورقية , البصل , الفلفل الأحمر , الجزر , الطماطم , الهليون , جميع الفواكه ذات اللون الأحمر أو الأزرق أوالبنفسجي , التفاح , التين , الموز , الكمثرى , المياه المعدنية , الأعشاب ومنبينها النعناع , الشاي الأخضر ..
من الأطعمة الممنوعة :
الأسماك المدخنة , القمح الأبيض , الذرة , زيت الفول السوداني , زيت الذرة , البقوليات , الملفوف , القنبيط ( الزهرة ) , البرتقال , الفراولة , القهوة , عصير الليمون , الشاي الأسود , التفاح , الخل , الكاتشاب ..
الأمراض التي قد تظهر عند هذه الفئة :
تقرحات المعدة , التهابات العظام والأمعاء , مشاكل واضطرابات في الغدة الدرقية , السمنة ..
الغذاء المناسب لفئات الدمحدد الدكتور بيتر دادمو الأخصائي في العلاج الطبيعي , الأغذية المناسبة لكل فصيلة من فصائل الدم الأربع ..
1- فصيلةالدمO : يتمتع أصحاب هذه الزمرة الدموية بجهاز هضمي قوي وجهاز مناعي متين ..
كما أن عمليات البناء والهدم لديهم فعّالة , وهذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء ..
ولكن أصحاب هذه الفئة لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة ..
ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها أنهم يعانون من مشكلات تخثر الدم , ويتميزدمهم بلون فاتح جداً ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والإلتهابات وخصوصاً التهاب المفاصل ..
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :..
الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات مثل اللحوم والأسماك وثمار البحروالخضار والفواكه ..
ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى , كالكارتيه والجودو ..
2- فئة الدمA :..يتلائم ويتكيف حاملو هذه الفئةجيداً مع التغيرات والتبدلات المناخية والبيئية الطارئة ..
ومواطن الضعف لديهم هي :
الجهاز الهضمي الحساس ولديه ميل إلى تجمع المواد المخاطية في القنوات الهضميةوأبرز المخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايينالقلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية وفقر الدم , واضطراب وظائف الكبدوالمرارة ..
كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي وداء السكري من النوع الأول ( المعتاد على الأنسولين ) ..
الغذاء المناسب لهذه الزمرة :..
الأغذيةالغنية بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضار والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة ..
والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي :
الرياضات الخفيفة كالإسترخاء والمشي والسباحة واليوغا والتأمل ..
3- زمرة الدمB :..يتوافق أصحاب هذه الفئة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية , فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ..
ولا توجد لديهم حساسية طبية معينة بل يميلون إلى التأثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ..
وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل مرض القرّاض ( مرض تدرّن جلدي مخاطي ) , ومرض تصلب العظام ومرض السكري من النوع الأول ..
الغذاء المناسب لهذه الفئة :..
إن أصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية , فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات ..
ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والمشي والسباحة ..
4- فصيلة الدمABيتلائم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة , ويجمعون بين القوى الموجودة عند الفصائل الدمويةA وB .
والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر , والجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات والطفيليات .. وهم يتعرضون للأمراض السرطانية وتلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية - الكوليسترول - ومرض فقر الدم ..
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :..
يتمتع أصحاب هذ الفصيلة بنظام غذائي متنوع , مع شيء من الاعتدال مثل الأسماك , الخضار , الفواكه , منتجات الألبان , الحبوب والبقوليات ..
وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوغا , تسلق الجبال , ركوب الدراجات والتنس ..
ملاحظة :..
هناك بعض الأغذية تتناسب مع جميع فصائل الدم , ويضعها البعض ضمن الأغذية المفيدة لجسم الإنسان وتسمى الأغذية العلاجية ..
ومن هذه الأطعمة نذكر :
السلمون , زيت الزيتون , البروكلي , الخوخ , التين , الزنجبيل , الثوم , البقدونس , الشاي الأخضر ..
وينصح الدكتور ( دا دادمو ) من هم من فصيلة الدمO وAالإبتعاد عن القمح ومنتجات الألبان والفاصولياء الحمراء والبطاطس والكاجووالحمضيات والشمام الأخضر ..
أما بالنسبة لفصيلة الدمA فعلى أصحابها الإبتعادعن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم ..
أما أصحاب الفصيلةOفيجب عليهما الإمتناع أيضا ً عن تناول الشوفان والفول السوداني ..
وأخيرا ًبالنسبة لحاملي فئة الدمB وAB فالأفضل لهم تجنب تناول لحم الدجاج () ..
كما يتوجب عليهم الامتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والحبوب وزيت عباد الشمس والصبّار
|
|
موضوع: فصائل الدم والغذاء المناسب لها 
الثلاثاء 15 مارس - 2:20
