سؤال للدكتورة

شكرا ابنى ابواية لك التحية
الاكل على الريق او بعد الشاى ليس فيه مشكلة بل بالعكس يحفز الانسان على النشاط شريطة ان يكون اكلا خفيفا وليس ثقيلا عاى المعدة اما الاكل اخر الليل فضرره يعتمد على مقدار السعرات الحرارية الموجودة فى الطعام و نوعية الطعام ومقداره فالوجبة الخفيفة لاتضر مثل تناول قطعة فاكهة واحدة او لبن منزوع الدسم اوزبادى قليل الدسم
اذا كانت وجبة ثقيلة نوعا يجب اعطاء الطعام فرصة كاملة حتى يهضم اى يجب تناوله قبل ثلات ساعات من النوم ولاينصح دائما بتناول الاغذية الغنية بالدهون والنشويات فى المساء لانها تساهم فى السمنة و لاتسمح بهضم الطعام بكفاءة
التفاحة والبرتقالة ليس فيهما سعرات حرارية وانما الموزة هى التى تحتوى على كثير من النشويات الغنية بالسعرات الحرارية ولذلك تسببة السمنة

يام ثلاث ايام يجعل الجسم ياخذ الطاقة اللازمة من مخزونه لصرفها فى كل العمليات الحيوية خارج وداخل الجسم وبما انه ليس هنالك طعام ات من الخارج لذا بيدا الجسم فى فقدان الدهون والمخزنة ويودى ذلك الى نقص الوزن والله اعلم