فوائد الزبيب

يعتبر الزبيب مصدراً جيداً للحديد وكما نعلم أن الحديدضروري لصنع الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء والذي يستخدمه الجسم لنقل الأكسجين وبذلك هو علاج لمرضى فقر الدم.

لاتتناول الزبيب وحده حيث انه يحتوي على نوع من الحديديسمى حديد غير اليحمور والذي يجد الجسم صعوبة في امتصاصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم، لكن تناول الزبيب مع الأطعمة عالية فيتامين c مثل الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر ,والاخضر االحار وخلاف ذلك والتي تساعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص حديد اليحمور

االزبيب يقي من ارتفاع ضغط الدم حيث أنه يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع.
والزبيب غني بالألياف .وبذلك فهي تقي من مشكلات يومية مثل الإمساك والبواسير.

أختى المفضاله د/سمية أفادك الله وجزاك الله خيرا" وفيرا" وصحة" وعافية على هذة المعلومات الصحية الثره وجعلك لنا ناصحة وراعية لصحة الجميع ولكن لدى سؤال ؟؟ هل من الممكن لمرضى السكر أن يتناولوا الزبيب مع ماذكرت من الخضروات من غير أن يأثر ذلك علي صحتهم ولكى منى جزيل الشكر والعرفان أختى الحبيبة وأنار الله عقلك وقلبك ثم قيرك اّمين يارب وأيانا اّمين