محمد يوسف موسى
دويمابي برتبة نقيب
عدد الرسائل : 438
 |  موضوع: اناشدكم باللة ان تراجعو هزا الملف كامل؟  الخميس 31 مارس - 14:04 | |
| إن الحمد
لله نحمده على ما أعطانا من صحة وهبها الله سبحانه وتعالى لنا وأمرنا
بالمحافظة عليها وتسخيرها فى عبادة الله والعمل من أجل كسب الرزق الحلال
الطيب وبعد .. أيها القارىء العزيز أنا أعلم أن التدخين داء ومرض العصر بل
مرض العصور كلها منذ أكتشفه الرحاله الأسبانى كريستوفر كولومبس فى أمريكا
عام 1942 م ولكن لكل داء دواء فهل لك أيها الغافل المدخن أن تقلع وتعود إلى
رشدك وأن تراعى الله فى صحتك ومالك قبل أن يفوت الأوان ولا ينفع الندم .
وأرجو من الله أن يكون هذا البحث البسيط عوناً للقارىء على هدايته والإقلاع عن هذه الآفة الخطيرة .
( ولأن يهدى الله بك رجلاً واحداً خير من الدنيا وما فيها )
التدخين هو ظاهرة من الظواهر التي إنتشرت
في كثير من دول العالم, ولقد اتسعت دائرة هذه الظاهرة لتشمل ملايين
الأفراد من مختلف المستويات الإجتماعية ومختلف الأعمار. ولقد بدأ الإنسان
في ممارسة التدخين في عام 1492م , حيث لاحظ الرحالة كولومبس أن بعض سكان
مدينة سان سلفادور يدخنون التبغ وكانوا يحملون جذورات النار ليشعلوا بها
الأعشاب التي كانت تتصاعد منها رائحة الدخان ليتطيبوا بها . ولقد كان أول
من أدخل نبات التبغ الى أوروبا الطبيب
فرانشكوهر نانديز الذي أرسله فيليب الثاني ملك أسبانيا في بعثة إستكشافية.
وقد إنتشرت عادة التدخين في القرن الخامس عشر حيث إنتقلت هذه العادة من
المكسيك إلى المكتشفين الأسبانيين, وبعد إنتصار أسبانيا في القرن السادس
عشر إزداد إنتشار التدخين حيث أقبل الناس عليه
للتغلب على الجوع والتعب والبرد مما أدي إلى إدمان العديد من الأفراد على
التدخين. ومن المرجح أن يكون التبغ قد إنتقل إلى بلاد الإنجليز عن طريق
أسبانيا, الا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن رالفيني أول حكام
فرجينيا وفرنسيس دريك أمير التجار المشهور قد أحضر التبغ إلى إنجلترا في
عام 1586وأهديا السير راللي بعضا من التبغ, وكان السير راللي هو أول من دخن
التبغ في الغليون.
يحتوى دخان السيجارة على الآلاف من المركبات الكيميائية , وعندما يجذب
المدخن أنفاس السيجارة فإن هذه المركبات تصل إلى الجهاز التنفسي ويؤثر
البعض منها على سلامة وكفاءة هذا الجهاز, كما يتمص بعض هذه المركبات
البسيطة بواسطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة لتصل إلى الدم الذى
ينقلها الى أعضاء الجسم المختلفة مثل المخ والقلب والشرايين, حيث تسبب هذه
المواد تغيرات في وظائف الأعضاء وبعد ممارسة التدخين لمدة طويلة تسبب
المواد الضارة الموجودة في الدخان حدوث إصابات في الجهاز التنفسي والقلب
والشرايين وأعضاء اخرى
هذه نبذة عن تاريخ التدخين
مصطلح
نيكوتين الذي بتداوله الناس عند التحدث عن التدخين أخذ من اسم جون نيكوت
سفير فرنسا في لشبونة والذي دافع عن التبغ وكان يؤكد أن للتدخين فوائد مثل
إعادة الوعي وعلاج الكثير من الأمراض. يصنع التبغ من أوراق نبات الطباق و
اسمه العلمي " نيكوتينيا تباكم " , وتستخدم أوراقة بعد تجفيفها للمضغ , أو
كمسحوق للاستنشاق " النشوق " , أو للتدخين كلفائف تبغ " السيجار " , أو في
الغليون " البايب " أو في السجائر .
 
هل يتعارض تطبيق مبادئ الصحة العامة مع الحقوق الفردية؟
تقول ( آنا هوايت ) منسقة الشراكات العالمية لمكافحة التبغ ( Global
Partnership for Tobacco Control ) أعتقد أنه ينبغي السماح للناس بالتدخين
شريطة أن لا يؤثر ذلك على صحة الآخرين"، وتضيف مسئولة المنظمة التي تتخذ من
واشنطن مقراً لها: "إن القوانين المقيدة لاستخدام منتجات التبغ لا تسعى
للحد من حرية الأقلية المدخنة، وإنما تسعى لحماية الأغلبية غير المدخنة".
وفي سنة 1994 وجد هذا المنطق قبولا لدى سلطات ولاية كاليفورنيا فأصبحت أول
ولاية تحظر التدخين في الأماكن العامة المسقوفة، كالمطاعم ومراكز التسوق،
وأماكن العمل. وكما يحدث دائما مع الأفكار الجديدة في أمريكا، امتدت الفكرة
من كاليفورنيا إلى ولايات أخرى مثل ديلاوير، وإلى مدن أخرى مثل بوسطن. وقد
كانت نيويورك آخر العنقود في هذه السلسلة بعد الحظر الذي فرضته في هذا
العام. وفرضت عقوبة صارمة لمن يخالف أحكام القانون الجديد تتمثل بغرامة
مالية تبلغ مائتي دولار عن المخالفة الأولى تتزايد قيمتها .
ويعترف مناهضو التدخين أن أميركا تأتي في الطليعة من
حيث سن التشريعات التي تمنع القاصرين من شراء السجائر، كما أنها متقدمة في
دراسة آثار التدخين، ولكن بلادا أخرى تتفوق عليها في مجالات منع الإعلان عن
السجائر والدعاية لها والحيلولة دون استهداف قطاعات الشباب.
في غضون ذلك راح نوع جديد من التدخين ينتشر بين
الأمريكيين ، هو تدخين النارجيلة (الشيشة) الذي عرف في العالم العربي لعدة
قرون. وتشهد الولايات المتحدة انتشاراً كبيراً لما يسمى "مقاهي النارجيلة"
التي تقدم النارجيلة كتجربة جديدة متميزة. مختلف تماماً عن هذا التصور،
فحَجر النارجيلة الواحد يعادل تدخين 15 سيجارة، طبقاً لدراستين أجريتا
مؤخراً في مصر. أمّا في الشرق الأوسط، حيث تنتشر مقاهي النارجيلة، فقد برزت
مخاوف صحية جديدة من انتشار عدوى السل والصفراء (اليرقان) وغيرها من
الأمراض، عن طريق أنبوب فم النارجيلة الذي يتناوب استعماله الزبائن، خاصة
في المقاهي التي لا تزود روادها بالأغطية البلاستيكية لفم النارجيلة والتي
تساعد على الحماية من انتقال تلك الأمراض من شخص إلى آخر وذلك لكونها لا
تستعمل إلا لمرة واحدة ولشخص واحد
وبسبب
التقارير الواردة عن تلك المخاطر، بدأت بعض الحكومات العربية تفرض حظراً
على استخدامات التبغ شبيهاً بما تفرضه الولايات المتحدة. فقد بدأت البحرين
حملة باسم (لا تأخذ العلبة معك اليوم) وانضم الأردن وسلطنة عمان إلى الركب
في تنظيم يوم سنوي لمكافحة التدخين. كما تنظم مصر، بصورة دورية، حملات
لمكافحة التدخين رغم أن الحكومة المصرية تمتلك أكبر شركات السجائر في
البلاد. وفي قطر يمنعون التدخين في كل الأماكن العامة دون استثناء.
الفاعلية فى الحد من ظاهرة التدخين How to be effective in reducing the smoking proplem؟
!! البعد الأخلاقي لمكافحة التدخين: إن البعد الأخلاقي والقيمي، يجب أن يحقق الشرطين التاليين:
عدم التناقض مع أخلاقيات المجتمع وقيمه العليا، ومن بينها مقاصد الشريعة، مثل حفظ النفس من التلف، وعدم الإلقاء بها في التهلكة.
أن يكون عامًا، بمعنى أن ينطلق من وجهة نظر كلية للمجتمع، باعتبار أن
القواعد والقيم العليا التي يتبناها المجتمع هي التي تحدّد المصالح
والمنافع المعتبرة من وجهه نظره، فالمتعة واللذة التي وفَّرها التدخين
للمدخن لا يمكننا تصنيفها كمنفعة أو مصلحة معتبرة تبرِّر الأضرار الجانبية
الناجمة عن ممارسة هذه الظاهرة؛ إذ أنه طبقًا لهذا التحليل المبني على
النظرة الفردية يمكن تبرير استهلاك السلع الضارة والممارسات التي تتنافى مع
مبادئ وقيم المجتمع، مثل: الزنا، الشذوذ، شرب الخمر، المخدرات.. وغيرها.
وعليك أن تجيب عن هذه ألمجموعه من الأسئلة.
إذا أردت أن تدخن فهل تقول بسم الله كما تفعل عند بداية الطعام؟
إذا فرغت من التدخين فهل تقول الحمد لله كما تفعل عند الانتهاء من الطعام ؟
هب أنك وجدت إنسانا يخرج كل يوم من جيبه بضعة جنيهات ثم يقوم بحرقها في
الهواء فماذا يكون رد فعلك...؟ ....... هل تقول مجنون أو مختل أو شديد
الثراء؟
وإن سلمنا أن هذا الإنسان شديد الثراء ولا يهتم بأمر المادة فماذا يكون رد
فعلك إذا رأيت هذا الإنسان يقوم بحرق بضعه جنيهات يومياً ثم بعد ذلك يجلس
بجانب خط أنابيب المجاري يستنشق رائحتها بكل زهو وفخر... ؟
معذرةً يا ساده فهذا هو المدخن عن قرب وبحقيقته المجردة دون أن نضع نظارة
السيجارة على عينيه وعذرا أخي المدخن فلا يمكنني أن أزين الكلام.
وأخيراً هل تريد أن تصاب بجميع الأمراض المعروفة وغير
المعروفة وتعيش عليلاً طوال حياتك... إن طالت بك الحياة ؟.. هل تود أن ينفر
منك الناس ومن رائحة فمك الكريهة؟... هل تريد أن يبدو فمك مظلما من سواد
أسنانك عندما تضحك أو تفتح فمك ؟ ...هل تريد أن تشعر بضيق كبير عند بذل أي
مجهود وإن كان بسيطاً ؟.
إن كنت فعلا تريد ذلك فعلاً فهذه دعوة للإقلاع للتدخين.
وحتى لا أضعك في الصحراء وألومك لأنك لا تعرف الطريق , فإليك طريق الإقلاع
عن التدخين وكل ما عليك هو أن تمشي فيه حتى النهاية. و الطريق هو: العزيمة
الصادقة التي لا يتميز بها إلا صفوة الرجال.
ويمكن تقسيم المواد التي يحتويها دخان السيجارة أو السيجار أو
الغليون أو الشيشة إلى الأقسام التالية:
مواد تؤثر على الجهاز العصبي المركزي:
يحتوي الدخان على مواد تمتص بوساطة الأوعية الدموية
المنتشرة في الرئة إلى الدم الذي يحملها إلى المخ, وتعتبر مادة النيكوتين
التي تنتقل عن طريق الدم إلى خلايا المخ المادة التي تؤدي إلى استمتاع
المدخن بالتدخين والتي تجعله يرغب في ممارسة التدخين والإدمان عليه. وتدل
الدراسات على أن النيكوتين يمتص بسهولة من خلال الأغشية المبطنة للفم
وبوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة, ويقل إمتصاص النيكوتين بوساطة
أغشية المعدة والأمعاء , ويصل النيكوتين من الرئة إلى المخ بعد7.5 ثانية من
جذب أنفاس السيجارة, وهذا يفسر سرعة تأثير النيكوتين على المخ حيث يؤثر
على بعض مراكزه ويسبب الإستمتاع وزيادة التركيز الفكرى والتغلب على التوتر
والقلق والتعب, كما يساعد على إرتخاء العضلات . وينخفض معدل النيكوتين في
الدم إلى النص بعد حوالى 20 دقيقة من إطفاء السيجارة وهذا يفسر رغبة المدخن
في إشعال سيجارة أخرى بعد مدة قصيرة من إطفاء السيجارة السابقة.
ولقد دلت الأبحاث على أن النيكوتين يساعد على إفراز مورفينات المخ أو
الإندورفينات كما يساعد على إفراز مواد أخرى مثل النور أدرينالين
والدوبامين , ويسبب إفراز هذه المواد تنشيط مراكز النشوة بالمخ وهذا يؤدى
إلى استمتاع المدخن بالنيكوتين , كما يعد إفراز هذه المواد سبباً أساسياً
من أسباب ظهور أعراض الحرمان بعد الإقلاع عن التدخين , حيث إنة عندما يقلع
المدخن عن التدخين ينعدم وصول النيكوتين الى المخ وهذا يقلل من إفراز
الإندورفينات والمواد الأخرى التي كانت تعطي المتعة للمدخن, ولهذا يشتهي
المدخن السيجارة بعد الإقلاع وتظهر عليه بعض الأعراض التي قد لايحتملها,
ويحاول التغلب عليها بممارسة التدخين مرة أخرى.
يحتوي دخان السيجارة على 15 مادة على الأقل تسبب حدوث السرطان في الفم
والرئة والمرىء وأعضاء أخرى, وتشتمل هذه المواد مركبات النيتروزامين
والأمينات العطرية والبنزوبيريدين , بالإضافة إلى العناصر المشعة مثل
بولونيم-210.
التوقف عن التدخين
كيف تتوقف عن التدخين ؟
التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و
السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي
عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي :
قرار القيام بالتغيير
استخدام تدريب الوعي
ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة
استبدل العادة بسلوك بديل
ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك
تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )
الدافع و الحافز على تحطيم العادة
و بهذا فإنك إذا أردت فعلاً أن تتوقف ، فبوسعك أن تحقق
ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف
عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة
لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ،
و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن .
لماذا تتوقف عن التدخين ؟
أسباب التوقف عن التدخين و في كلمتين هما : الصحة و المال . و الإرتباط بين
التدخين و الحالات الخطيرة للصحة أقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس
سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في
اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا
يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ، ذلك لأن
التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريان
الدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ،
كما أن جريان الدم الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية
.
مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين
Site Web pour cette image
السكتة القلبية و الدماغية
النوبة القلبية
النزلات الشعبية الحادة و المزمنة
تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين
سرطان الرئة
سرطان المعدة
سرطان العنق
الإجهاض عند النساء
مواليد منخفضة الوزن
أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و
التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها
و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين
و تتناسب مخاطر التدخين مع كمية ما يستهلكه المرء من الدخان ، فكلما دخنت
أكثر كلما بات أسوأ ، إلا أن أي كمية منه مضرة و خطيرة في حد ذاتها ، و
عليه فإن ما يسمونه بالقار المتوسط أو المنخفض هو الآخر له ضرره و أذاه ،
ذلك أنه لا يوجد هناك ما يمكن أن يسمى بالسيجارة الآمنة أو تلك التي يمكن
أن نأمن شرها ، على أن إحتمال وقوع تلك المشاكل يمكن أن يقل بصورة درامية
مؤثرة بمجرد التوقف عن التدخين .
2. 3. 4. 5. 7. 8. 9. 10.
مزايا التخلي عن التدخين
حياة أطول
زيادة اللياقة الجسمانية
جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل
مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين )
تصير رائحتك أفضل للآخرين
تتذوق طعامك بطريقة أفضل
نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها
هل للتوقف عن التدخين عيوبه؟
بالطبع
لا ، باستثناء ذلك الإحساس الساخط الذي يأتي في أعقاب التوقف عن التدخين
مباشرة ، و يتملك البعض انشغالهم باحتمال زيادة أوزانهم عند التوقف عن
التدخين ، و سبب ذلك هو أنهم قد يكونوا صادفوا مثل هذا الأمر فعلاً عندما
حاولوا التوقف في مرة سابقة ، و أكثر الأسباب شيوعاً في زيادة الوزن هو
استبدالك للسجائر بأطعمة لها سعرات حرارية عالية مثل الأكلات الخفيفة و
البطاطش المحمرة و الشيبس و الحلويات و الكولا وغيرها .
و على كلّ فمهما كان السبب وراء زيادة الوزن فهو أمر من السهل علاجه عن
طريق تناول الغذاء المتوزان و زيادة الفواكه و الخضروات ، مع مضاعفة
التمارين الرياضية ، إلا أن هناك البعض خصوصاً أولئك المصابون بالنزلات
الشعبية ممن يشعرون بأنهم فور توقفم عن التدخين تطبق عليهم صدروهم بصورة
أقوى و أشد مما يستنتجون معه أن التدخين أمر طيب لهم ، إلا أن ذلك استنتاج
زائف و خطر للغاية ، فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشاكل الصدر هذه ، و
مواصلة التدخين لا يزيد الأمر إلا سوء على سوء و إن كان بطريقة متدرجة ،
إلا أنها مضطردة ، لكن الحقيقة هي أن صدرك سوف يتحسن أمره بفعل التوقف عن
التدخين ، و إن لم تتوقف عن التدخين سوف يزيد الألم على المدى البعيد.
بعض الأسباب المؤدية للتدخين
:
تظن أنها تساعدك على الإسترخاء
تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل
أنك تحب رائحتها
تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص
تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً
تشعل السيجارة بشكل تلقائي
أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة
فإن أفضل خطة لذلك هو أن تدخن عدداً أقل من السجائر في كل يوم ، مثلاً إذا
كنت تقوم بتدخين 20 سيجارة يومياً ، خطط بأن تنقص منها 4 سجائر في كل يوم
إلى أن يجيء اليوم الخامس فتكون قد توقفت عن التدخين ، و أسهل طريقة لتحقيق
هذا الأمر هو أن تأخذ أو سيجارة في اليوم لك في وقت متأخر ثم يزيد التأخر
يوماً بعد يوم
عندما تشعر بالرغبة الشديدة في تدخين سيجارة
الاحساس [ الاشتياق ] سرعان ما يمضي بعد وقت قصير ، و عندما يتملك عليك هذا
الأمر فسرعان ما يزول ، قم بالتنفس العميق لمرات عديدة و اعمل شيئاً تنشغل
به و اشرب الماء لتشغل فمك ..... الخ
و قد تشعر ببعض هذه الأعراض الشائعة مثل :
أن تصبح سهل الإثارة سريع الغضب
اللهاث من أجل سحب نفس سيجارة
الإحساس بالرعشة و الرطوبة
الشعور بالدوران
احساس بالوخز و التنميل
صداع
الاحساس بالغثيان
التـدخين .. أخطر الأوبـئة
لا
شك أن التدخين في العصر الحديث هي أشد الأوبئة انتشارا ، وأكثرها خطورة .
ويؤكد تقرير منظمة الصحة العالمية أن عدد الذين يلاقون حتفهم أو يعيشون
حياة تعيسة مليئة بالأسقام والأمراض المزمنة من جراء التدخين يفوقون دون
ريب عدد الذين يلاقون حتفهم نتيجة الطاعون والكوليرا والجدري والسل والجذام
والتيفوئيد والتيفوس مجتمعة في كل عام .
وقد جاء في تقرير الكلية الملكية للأطباء : " أن ثلاثة من كل عشرة يدخنون
سيلاقون حتفهم بسبب أمراض ناتجة عن التدخين " . وتقول مجلة هيكساجون الطبية
: " إن شركات التبغ تنتج سيجارتين لكل إنسان على وجه الأرض يوميا . ولو
أخذت هذه الكمية من النيكوتين دفعة واحدة لاستطاعت أن تبيد الجنس البشري
بأكمله في ساعات " .
ويقول تقرير منظمة الصحة العالمية في قرار الجلسة السابعة والسبعين للمجلس
التنفيذي : " إن تدخين واستخدام التبغ يؤدي إلى 90 % من جميع حالات سرطان
الرئة ، و 75 % من جميع حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن وحالات انتفاخ
أسناخ الرئة ، بالإضافة إلى مساهمته الأكيدة في تسبيب ضيق شرايين القلب ،
وبالتالي تسبب الذبحات الصدرية وجلطات القلب . كذلك فإن التدخين يسبب جملة
من السرطانات المختلفة مثل سرطان الحنجرة والمريء ، ويشترك مع مواد أخرى في
تسبيب سرطان الجهاز البولي والجهاز الهضمي ، كما يؤدي إلى مضاعفات كثيرة
بالنسبة للأجنة في بطون أمهاتهم " .
واستخدام التبغ لا يؤدي إلى الإضرار بالمتعاطي فحسب ، ولكن المدخن يلوث
البيئة ويصيب غير المدخنين الموجودين معه بالأضرار الصحية البالغة .
فالأطفال الموجودون في بيئة مليئة بدخان التبغ يعانون من أمراض مختلفة
متكررة وخاصة أمراض الجهاز التنفسي العلوي ( الأنف ، الجيوب الأنفية ،
الحنجرة .. )
ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟
هناك
عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أوأهمية خاصة على ما عداها ولكل
شاب أو مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافعالآخرين. وأهم هذه
الدوافع هي كالآتي:
تساهل الوالدين
عندما ينغمسالأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن هذه
السجائر ليست بهذهالخطورة وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا فإن
الأهل يشجعون أبنائهم عن سابقإصرار وتصميم على تدخين.
الرغبة في المغامرة
إنالمراهقين يسرهم أن يتعلموا أشياء جديدة وهم يحبون أن يظهروا أمام
أترابهم بمظهرالمتبجحين العارفين بكل شيء، وهكذا فانهم يجربون أمورا مختلفة
في محاولة اكتسابمعرفة أشياء عديدة. فيكفي للمراهق أن يجرب السيجارة للمرة
الأولى كي يقع في شركهاوبالتالي يصبح من السهل عليه أن يتناولها للمرة
الثانية وهكذا.
[size=21]الاقتناع بواسطةالأصدقاء: الكثير من المراهقين يخشون أن يختلفوا عن غيرهم لاعتقادهم أن هذا منشأنه أن يقلل من ترحيب رفاقهم بهم.
- توفير السجائر : إن أقربالسجائر تناولا للمراهق هي تلك الموجودة في بيته.
حقائق علمية عن التدخين والأمراض
الحقيقة الأولى :إن التدخين يسبب أنواعا عديدة منالسرطان -أهمها
سرطانالرئة- لقد كان سرطان الرئة مرضا نادرا قبل الثلاثينات حيث كان عدد
الإصابات لهذاالمرض في الولايات المتحدة الأمريكية يقدر بحوالي 600 إصابة
سنويا وقد ارتفع هذاالرقم في سنة 1977م إلى حوالي 85,000 إصابة وليس هناك
من شك أن أهم الأسباب التيأدت إلى هذه الزيادة الهائلة في الإصابات هو
التدخين.
ما هي البراهين العلمية التي تثبت أن التدخين يسبب سرطان الرئة؟
إن سرطان الرئة مرض نادر جدابين غير المدخنين
إن نسبة الإصابات تزداد بازديادعدد السجائر المستهلكة وازدياد مدة التدخين
وتقل هذه النسبة تدريجيا عند الإقلاع عنالتدخين مما يثبت العلاقة المباشرة
بين التدخين وسرطان الرئة
إن لسرطان الرئة أنواع عديدة،وإن زيادة
الإصابات هي نتيجة الزيادة التي حصلت في الأنواع التي يسببها التدخين،أما
الأنواع الأخرى التي لا علاقة لها بالتدخين فقد بقيت تماما كما كانت قبل
عصر "أمراض التبغ"
لقد أظهرت الأبحاث العلمية أندخان التبغ يسبب أمراضا سرطانية عديدة في أنواع مختلفة من الحيوانات.
إن هذه البراهين لا تترك مجالا للشك بأن التدخين هو من أهم مسببات سرطان
الرئة ولكن يجدربنا أن نوضح أن هناك فرقا كبيرا بين تدخين السيجارة وتدخين
الغليون والسيجار،فالسيجارة أكثر خطرا. لقد أثبتت الدراسات أن سرطان الرئة
أكثر شيوعا، بالنسبة إلىغير المدخنين، بخمس وعشرين مره بين مدخنين السجائر
وبين 8-9 مرات بين مدخني الغليونو 3-5 مرات بين مدخني السيجار إن سرطان
الرئة ليس هو السرطان الوحيد الذي يسببهالتدخين - فالتدخين يسبب سرطان
الشفة (وخصوصا بين مدخني الغليون) وسرطانات الفم بمافيها اللسان، وسرطان
الحنجرة. كما أن هناك دراسات تدل على أن التدخين هو أحد مسببات سرطان
المريء والمثانة.
ما هي المادة التي تسبب السرطان؟
إنه
لمن الصعب التحقق من ماهية هذه المادة. لقدعزل حتى الآن ما يقارب العشرين
من هذه المواد التي يمكن أن تسبب السرطان، إلا أنالمادة أو المواد التي
تسبب سرطان الرئة في الإنسان لم يتم عزلها حتى الآن بشكلقاطع.
الحقيقة الثانية :
التدخين هو أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض الرئة المزمنة وغير
السرطانية. إنه لمن الواضحعلميا أن التدخين يسبب تغييرات في القصبات
الهوائية والرئة تتطور تدريجيا حتى تسببالتهاب القصبات المزمن. يبدأ هذا
المرض كسعال بسيط في الصباح لا يعيره المدخن أوحتى الطبيب اهتماما (سعلة
سيجارة) ثم تتطور هذه السعلة إلى ضيق النفس والنزلاتالصدرية المتكررة
والصفير عند التنفس وفي الحالات المتقدمة يصعب على المريض القيام بأي جهد
جسدي.
لقد أثبتت دراسات على المراهقين أن أمراض الرئة المزمنة قدتنشأ بعد تدخين
5-10 سجائر في اليوم لمدة عام أو عامين. إن وجود الفلتر ليس ضمانهإذ أن
الفلتر الفعال الذي يزيل كل النيكوتين والرماد والزيوت وغيرها من
الكيماوياتمن الدخان لا يمكن لهذا الدخان أن يعبره. زيادة على الأمراض
الرئوية المزمنة التييسببها التدخين فهو يزيد بعض الأمراض الرئويةكالربو
مثلا ويجعل إصابةالرشح والتهاب القصبات الحاد أكثر حدة.
الحقيقة الثالثة :
التدخين يسبب تقلصا في شرايين القلب وهذا بدوره يسبب الذبحة القلبية
فالأبحاث الطبية قد أظهرت بشكل غير قابل للجدل التأثير السيئ للتدخين على
القلب وشرايينه. إن هذا الضرر يبدأ من تدخين السيجارة الأولى حتى ولولم
(يبلع) المدخن الدخان إذ أن مادة النيكوتين تذوب في اللعاب وتمتص بواسطة
الدم وتسبب تقلصا واضحا في شرايين القلب وباقي شرايين الجسم.
لقد أثبتت الدراسات الطبية على المتطوعين الأصحاء بواسطة تلوين شرايين
القلب أن تدخين أقل كمية ممكنةمن التبغ يسبب تقلصا مؤقتا في قطر الشريان
وأن التدخين المتواصل والمزمن يسبببالتالي ضيقا في شرايين القلب، لقد دلت
دراسة أجريت في الولايات المتحدة لمدة 20سنة أن التدخين يزيد نسبة الإصابة
بنشاف الشرايين بحوالي 200% وتخف هذه النسبةتدريجيا بعد التوقف عن التدخين.
يجدر بنا أن نشدد على أن التدخين ليس هو السببالوحيد لنشاف شرايين القلب -
فهناك مسببات أخرى كارتفاع الضغطووجودزيادة في المواد الدهنية بالدم
والاستعداد الوراثي إلا أن التدخين يزيد بشكل واضحخطورة هذه الأسباب. إن
الصغار والشباب هم أكثر تأثرا بالتدخين من الكبار إذ أنشرايين قلوبهم تكون
(أطرى) وتتقلص بقوة أكثر، هؤلاء هم الذين يجب أن نحميهم من مضارالتدخين
بسرعة ولكن لسوء الحظ هؤلاء هم الأكثر استعدادا للبدأ بالتدخين لأسبابنفسية
ودعائية تركز عليهم، وهم في العادة أقل حذرا واهتماما بصحتهم منالكبار.
الحقيقة الرابعة : التدخين يؤذي الجنين
التدخين مضر جدا بالجنين. لقد أثبتت الدراسات أن
النساء ا | |
|
محمد يوسف موسى
دويمابي برتبة نقيب
عدد الرسائل : 438
| | موضوع: رد: اناشدكم باللة ان تراجعو هزا الملف كامل؟ الخميس 31 مارس - 14:13 | |
| | |
|
فوزي عبد القادر موسى عبد
دويمابي برتبة لواء
عدد الرسائل : 2478
| | موضوع: رد: اناشدكم باللة ان تراجعو هزا الملف كامل؟ الخميس 31 مارس - 15:00 | |
|
لك الشكر والتحية أخي المحترم محمد على دعوتك الكريمة للإقلاع عن العادة البالغة السوء.. التدخين.. وهي في بدايتها متعة.. أما نهايتها.. كما توضحه الصور.. وبال عظيم.
ندعو الأخوة الكرام الإقلاع عن التدخين ولو.. بصورة تدريجية...
| |
|
سميه قطبي سالم محمد
دويمابي برتبة نقيب
عدد الرسائل : 508
| | موضوع: رد الخميس 31 مارس - 15:36 | |
| شكرا ابنى محمد فعلا ده موضوع يستحق الوقوف عنده ولقد تفشت هذه الظاهرة بين البنات فى الجامعات فى السودان ولطالما شممنا رائحة االسجائر والشيشة بين الطالبات فى الجامعة مما يدل على الغياب التام لاسرهن | |
|
