منتديات ابناء الدويم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الواحة
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة الواحة


منتديات ابناء الدويم

واحة ابناء الدويم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السهر فى رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
somiya gutbi salim
دويمابي برتبة عريف
دويمابي برتبة عريف


عدد الرسائل : 87

مُساهمةموضوع: السهر فى رمضان   الثلاثاء 14 أغسطس - 12:47

لك التحية استاذى فوزى شكرا على المرور وكل سنة وانت طيب

تكثر السهرات الصباحية فى شهر رمضان(المسلسلات والافلام)، ولكن الحقائق التى نشرتها جامعة رايت ستيت فى أوهايو بأمريكا، أكدت أن تقليل ساعات النوم الليلى من ساعة إلى ساعة ونصف الساعة، تؤدى إلى إرباك فى العمل أثناء النهار، حيث يقل الانتباه والتركيز بنسبة 32%، كما وجدت أن 57% من الحوادث فى النهار سببها قلة النوم الليلى، حيث يفقد السهر الليلى الإنسان ساعات نومه وراحته ويجعله أكثر عرضة للقلق والاضطرابات.

وأظهر اكتشاف مثير نشر فى المجلة الطبية الأمريكية أهمية النوم فى الليل، حيث أكد الاكتشاف أن الظلام يؤدى إلى زيادة كبيرة فى إفراز الميلاتونين، الذى يعدّ من أقوى مضادات التأكسد لقدرة هذه المادة على الدخول إلى خلايا الجسد وإزاحة الجذور الحرة المتولدة داخل الخلايا، فى حين يتوقف هذا الإفراز بوجود ضوء صناعى أو معتم أثناء الليل، مما يؤدى بالتالى إلى زيادة نسبة الإصابة بالسرطان، وأمراض الشيخوخة.

كما أظهرت التجارب الحديثة أهمية هذه المادة لصحة العيون، خاصة فى الشبكية، حيث يتم تصنيع الميلاتونين لمقاومة عوامل التأكسد، مما يؤكد أهمية النوم فى الليل، وأن النوم فى النهار لا يمكنه تعويض نوم الليل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السهر فى رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابناء الدويم :: فضل الله الجوخ المنتدى الطبي-
انتقل الى: