منتديات ابناء الدويم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الواحة
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة الواحة


منتديات ابناء الدويم

واحة ابناء الدويم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فيتمين بى 12

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
somiya gutbi salim
دويمابي برتبة عريف
دويمابي برتبة عريف


عدد الرسائل : 87

مُساهمةموضوع: فيتمين بى 12   الإثنين 11 يونيو - 8:19

فيتامين ب 12

ألمصادر الغذائيَّة لفيتامين ب 12 :

يوجدُ في الأطعمة ِالمُختلفة ِمنْ مصدر ٍحَيوانيٍّ مثل :

اللُّحوم والبيض والحليب ،

إلاّ أنَّهُ غيرُ موجود ٍفي الخضروات ِإلاّ قليلا ً .


نقص فيتامين ب 12

نقصُهُ ينتُجُ عن :

- حِمية ٍغير متوازنة ٍ( النَّباتيّينَ مثلاً ) ،

- مرض ٍأو نقص ٍفي امتصاصه ،

- تناول ِبعض ِالأدوية ِالمُزمنة ِمثل :

أدوية معالجة ِالقُرحة ِومُضادّات الحموضة ِ.

حُبوبُ منع ِالحمل ِ .


أعراض نقص فيتامين ب 12

- تعب وضعف عام وإرهاق .

- نقص في مُستوى الذّاكرة .

- ارتباك ذهني وضعف في التَّركيز .

- الشُّعور ُبالكآبة ِ.

- خَدَرٌ أو تَنَمّل في اليدين والقدمين .

- خلَلٌ في الرُّؤية ِ.

- فقدان الشَّهيَّة ِ.



أهميّة فيتامين ب 12

* يُعتَبرُ من الفيتامينات الهامَّة ِوالضّروريَّة ِلتكوين ِخلايا الدَّم ِ،

وللمُحافظة ِعلى أنسجة ِالأعصاب ِ.

ونقصُهً يُؤدّي إلى الإصابة ِبفقر ِالدَّم ِوتلف ٍفي خلايا المُخِّ والأعصاب ِ.

* مُهمٌّ لعلاج ِاعتلال ِالأعصاب ِلدى مرضى السُّكَّري ، والَّذي أهمّ أعراضِهِ

- خَدَرٌ وأحياناً ألم في اليدين والقدمين .

- سوءُ الهضم ِ.

- إسهالٌ أو إمساك .

- دوخة .

- التهاباتٌ في المثانة ِ.

- ضعف جنسي .

* مُهمّ ٌلكبار ِالسِّنِّ لأنَّهُ مع تقدُّم ِالعمر ِيقلُّ مُستوى هذا الفيتامين

تدريجيّاً مما يُؤدّي إلى أعراض ٍعصبيَّة ٍونفسيَّة ٍمثل :

فقدان الذّاكرة ِوالخَرَف ،

هذا بالإضافة ِإلى أن فيتامين ب 12 يُمكنُ أن يحمي من ظُهور ِ

مرض ( الزهايمر ) لدى كبار ِالسِّنِّ .



ألإستخدامات الأخرى لفيتامين ب 12

- اضطرابات النَّوم .

- الإجهاد البصري .

- حالات ضعف السَّمع وطنين الأذُن .

- ضعف الذّاكرة .

- فقر الدَّم .
- الإصابة المُتكرِّرة بالتَّقرُّحات الفمويّة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فوزي عبد القادر موسى عبد
دويمابي برتبة لواء
avatar

عدد الرسائل : 2478

مُساهمةموضوع: رد: فيتمين بى 12   الإثنين 11 يونيو - 15:07


أختي د. سمية
نورتينا بكثير من المعلومات التي كانت خافية عنّا.. جزاك الله كل خير ..


واحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة أبناء الدويم












فوزي عبد القادر موسى عبد القادر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
somiya gutbi salim
دويمابي برتبة عريف
دويمابي برتبة عريف


عدد الرسائل : 87

مُساهمةموضوع: رد: فيتمين بى 12   الإثنين 11 يونيو - 21:31

شكرا استاذ فوزى لك التحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتمين بى 12
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابناء الدويم :: فضل الله الجوخ المنتدى الطبي-
انتقل الى: