ممكن سؤال يادكتورة

السلام عليكم ورحمة الله يادكتورة

سؤال

هل أكل الفواكه مع الوجبات أصح قبل أم بعد الأكل

ولماذا

هذا الموضوع مهم جداً وأشكرك

]b]شكرا ابنى ابو ايه طبعا نحن اعتدنا اكل الفواكه مباشرة بعد الاكل وهذا غير صحيح الاسلم اكلها اما قبل الغذاء وذلك لانها سريعة الهضم والامتصاص ولاتحتاج وقت لهضمها اما اذا اكلت بعد الوجبةوالتي تمكث غالباً في المعدة للتخزين ثم تنتقل إلى الأمعاء للهضم على راحتها فان وجودالفاكهة يعمل على إرباك هذا النظام. فهناك ما يستدعي الهضم بصورة بطيئة لبعض العناصر فى الوجبة وهناك مايهضم ويمتص سريعا مثل الفواكه . وهذا يؤدي إلى ربكة في عمل المعدة لذلك يجب اكل الفاكهة قبل الوجبة بساعة اوبعدها بثلاث ساعات لان الفاكهة عند اكلها مباشرة تدمر إنزيم البتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات ‏و عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏ ‏تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏ لذا ينصح بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏ ومع ذلك فنحن نعتمد فى كثير من الاحيان على طبيعة الجسم ومناعته[/b]

جزاكي الله خيراً الدكتورة العزيزة سميه لكي كل الود والإحترام

نجدك دائماً حاضرة في أي إستفسار مجاني ربنا يديك طول العمر يارب